Hiihtotekniikka

perinteinen tekniikka

vuorohiihto, tasatyöntö,oikonousu 

Vapaa tekniikka

Wassberg, Mogren, kuokka, Ankkanousu

Juoksutekniikka

Rullaava askellus, asentovirheet -lantio kippaus ja kallistus, -hartiat, käsien käyttö, ristiinaskellus, kehonlinjaus, tekniikkaharjoitteita parantamaan juoksuaskellusta

Maastopyöräilytekniikka

Pyöränkäsittelytaidot, maastonluku, esteiden ylitys, mäkiajo, pyöritystekniikka

Matkauintitekniikka

Vapaa-uinti,  rotaatio- ja tasapainoperustainen uinti.  avovesi- ja matkauintitekniikkaan keskittyvä opetus